..que o bocejo é uma ação involuntária

Muitos de vocês já devem ter se perguntado por que nós bocejamos. Confira o vídeo abaixo que traz curiosidades sobre o bocejo e tente assistir os 10 primeiros segundos sem bocejar!

..que sua boca é um ecossistema!

Boa tarde meus queridos! Como estudante de Odontologia eu tenho que alertar a vocês que existem cerca de 2 BILHÕES de bactérias em uma única gota de saliva e que nesse exato momento há mais de 100.000.000 microrganismos se alimentando, se reproduzindo, nadando e depositando detritos em volta dos seus lábios. Não quero causar nojo em ninguém, mas agora você sabe o quão importante é uma boa higiene bucal!

Ta esperando o que pra ir escovar os dentes?

..que UMA cerveja por dia faz bem ao coração!

MAS É UMA SÓ HEIM! Como muitos de nós sabemos, o Vinho traz muitos benefícios à saúde, mas qual não foi nossa surpresa quando pesquisadores afirmaram que muitos desses benefícios podem vir com a ingestão de UMA cerveja por dia. 

Os pesquisadores analisaram 16 estudos envolvendo mais de 200.000 participantes e constataram que o risco de doença cardíaca PARA OS BEBEDORES MODERADOS DE CERVEJA – que bebem cerca de 500 MILILITROS POR DIA – é 31% menor, em média. E, como no caso do consumo do vinho, O RISCO AUMENTOU COM O AUMENTO DA INGESTÃO DE ÁLCOOL.

Segundo especialistas, o álcool COM MODERAÇÃO pode aumentar o HDL, que é o colesterol bom, e quanto maior o HDL, mais protegidas as pessoas estão contra doenças cardíacas. Os cientistas também disseram que PEQUENAS QUANTIDADES DE ÁLCOOL parecem ter um efeito benéfico sobre as plaquetas do sangue e sobre a inflamação, entre outros efeitos na saúde. Beber cerveja pode até ter alguns benefícios que o vinho não tem. Cerveja contém mais água, e como algumas pessoas se sentem inchadas ao beber, elas podem achar mais fácil beber MODERADAMENTE cerveja. Há sempre a possibilidade de que fatores além das bebidas alcoólicas sejam responsáveis pelos benefícios, mas os pesquisadores tentaram controlar esses fatores. Uma possibilidade em estudos com o vinho, por exemplo, é que os bebedores de vinho têm mais probabilidade de estar seguindo a dieta mediterrânea, que também foi ligada a uma melhor saúde do coração. Essa dieta envolve comer legumes, grãos integrais e azeite de oliva, e relativamente pouca carne vermelha.

Muitas pessoas não entendem a parte do "moderadamente" e acabam entrando no mundo das drogas por conta disso. Então se voce quiser testar a pesquisa e tomar as conclusões por si mesmo, eu recomendo que fiquei bem atento ao fato de ser MODERADAMENTE. 

Falando nisso, acho que vou ali tomar a minha de hoje. Nunca é tarde pra cuidar da saúde, não é não? haha